Man mano che i membri della famiglia invecchiano, i bambini adulti e i loro genitori assumono nuovi ruoli che richiedono attenzione ed empatia per navigare. Qualcosa che la maggior parte degli adulti brama a qualsiasi età è l'autonomia.
I genitori che invecchiano hanno bisogno di aiuto, quindi i caregiver dovrebbero fornire tale assistenza consentendo loro di vivere una vita appagante. Trattare con i genitori anziani può essere difficile, quindi ecco cinque cose di cui i genitori anziani hanno bisogno dai loro figli adulti e da chi si prende cura di loro.
1. Comunicazione chiara
Una comunicazione trasparente è essenziale per relazioni sane tra i bambini adulti ei loro genitori. David Solie, consulente sanitario ed esperto di invecchiamento, ha dichiarato al Washington Post che i genitori anziani vogliono che i figli adulti:
Ascoltali
Prendi sul serio le loro preoccupazioni
Sii il loro avvocato
Solie consiglia ai figli adulti di genitori anziani di chiedere come preferiscono risolvere i problemi. Quindi, usa le tecniche preferite per comunicare e risolvere i problemi.
I figli adulti dovrebbero evitare di dire ai genitori cosa fare. Invece, offri delle scelte e facilita il processo decisionale per trovare soluzioni basate sui valori del genitore o dei genitori.
I caregiver non dovrebbero presumere di sapere cosa è meglio per i loro genitori anziani. Un dialogo costante, chiaro e aperto consente ai genitori anziani di continuare a prendere decisioni in cui sono fiduciosi.
2. Rispetto
Con l'avanzare dell'età, è più comune sperimentare sfide fisiche e mentali che influiscono sulla qualità della vita. Gli adulti che invecchiano bramano dignità e rispetto mentre le loro circostanze cambiano. Uno studio del 2020 pubblicato sulla rivista Nursing Ethics ha rilevato che gli anziani vogliono essere apprezzati, visibili, riconosciuti e riconosciuti.
È importante tenere a mente questi desideri quando si interagisce con i genitori anziani. Uno studio pubblicato negli Annals of Family Medicine ha rilevato che il trattamento dignitoso degli adulti che invecchiano può avere un impatto positivo sulla loro salute e benessere. Quando interagiscono con i genitori anziani, i caregiver dovrebbero:
Usa la cortesia comune quando comunichi
Sii di mentalità aperta e mostra apprezzamento per i punti di vista dei genitori anziani
Mostra pazienza quando aiuti i genitori anziani
Le abilità interpersonali come la compassione sono importanti per qualsiasi relazione, inclusa quella tra figli adulti e genitori anziani. Aiuta a mettersi nei panni dei tuoi genitori e pensare a come vorresti essere trattato se i ruoli fossero invertiti.
3. Assistenza utile
Poiché l'indipendenza è così importante per gli anziani, i bambini adulti possono fornire aiuto, ma dovrebbero assicurarsi che sia un'offerta, non forzata. Uno studio del 2018 sul Journal of American Geriatrics Society ha rilevato che alcuni adulti anziani sono riluttanti ad accettare il supporto domiciliare perché minaccia la loro indipendenza o perché non vogliono essere un peso. Promuovere un sistema di "interdipendenza" può aiutare ad alleviare queste preoccupazioni.
Quando vuoi offrire aiuto ai genitori che invecchiano, i ricercatori suggeriscono di far sapere ai genitori anziani quanto ti fa sentire bene aiutare. Ciò può far sentire meglio i genitori che invecchiano nell'accettare l'aiuto, perché sanno che a loro volta ti stanno aiutando a sentirti realizzato nel processo.
È anche importante sottolineare come i genitori anziani continuano a contribuire alla vita degli altri. Forse li aiuti con i loro lavori in giardino e ti forniscono ottimi consigli per la tua carriera. Spiega ai tuoi genitori come ti aiutano in modo che si sentano come se la tua relazione fosse reciproca, invece di accettare la tua assistenza senza ricambiare.
4. Un senso di controllo
Un senso di controllo, come l'indipendenza e l'autonomia, è molto importante per gli adulti che invecchiano. Uno studio del dicembre 2020 pubblicato su Innovation in Aging ha rilevato che le convinzioni sul controllo hanno un impatto diretto sulla salute fisica e cognitiva. Un altro studio, pubblicato nel 2019 sul Journal of Gerontology: Psychological Sciences, ha scoperto che quando gli anziani sentono una mancanza di controllo, le loro abitudini di cura di sé possono risentirne.
Un problema che può influire sulla percezione del controllo di un adulto nelle proprie vite è la sua consapevolezza dell'invecchiamento e del cambiamento correlato all'età. I bambini adulti che sottolineano insensibile i problemi dovuti all'invecchiamento possono mettere i genitori anziani sulla difensiva e farli sentire come se stessero perdendo il controllo. Concentrati sulle cose che apprezzi dei tuoi genitori che sono maturate con l'età, come i saggi consigli che trasmettono o come la tua educazione con loro ti ha influenzato oggi.
Aiuta i genitori a mantenere un senso di controllo ovunque possibile, coinvolgendoli nel processo decisionale. Chiedi il loro contributo in tutte le decisioni che li riguardano. Comunica in modo chiaro e rispettoso in modo che abbiano sempre la sensazione che tu abbia in mente i loro migliori interessi.
5. Positività
Una mentalità ottimista, che si concentra sulle cose belle della vita piuttosto che sugli aspetti negativi dell'invecchiamento, può aumentare la salute e il benessere. Uno studio del 2019 pubblicato dagli Atti della National Academy of Sciences degli Stati Uniti d'America ha rilevato che il pensiero positivo può aumentare la durata della vita fino al 15%.
Nelle interazioni con i genitori anziani, è importante essere positivi. Aiutare i genitori anziani a mantenere l'autostima e una forte salute mentale può avere un effetto benefico sul loro benessere generale.
I figli adulti dovrebbero incoraggiare i genitori anziani a continuare a partecipare ad attività che portano loro gioia. Ad esempio, se i tuoi genitori amano fare esercizio, una lezione di fitness SilverSneakers è progettata per essere sicura per gli anziani. I caregiver possono mettere in contatto i genitori con opportunità di divertirsi e incontrare altre persone.
Potresti anche suggerire ai genitori anziani di iniziare un diario della gratitudine o di lavorarci insieme come attività. NPR riferisce che mostrare gratitudine può migliorare il sonno, ridurre lo stress, aiutare le relazioni, ridurre il rischio di malattie cardiache, ridurre i sintomi della depressione e portare a abitudini alimentari più sane. Uno studio del 2019 su Research on Aging ha rilevato che gli esercizi di gratitudine quotidiani possono anche ridurre i sentimenti di solitudine e migliorare la salute degli anziani.
Aiuta i genitori anziani a invecchiare con grazia
Invecchiare può essere difficile, ma può anche essere gratificante. I bambini adulti e gli operatori sanitari dovrebbero essere consapevoli del desiderio di autonomia e controllo dei genitori anziani. Una comunicazione chiara e rispettosa aiuta a garantire che gli anziani possano partecipare alle decisioni sulle loro vite. Sii positivo e incoraggia la partecipazione ad attività che suscitano gioia per aiutare gli anziani della tua vita a condurre una vita significativa.
