Imparare per tutta la vita può avere un impatto positivo sulla tua salute e persino darti una mentalità più giovanile.
Uno studio del 2020 pubblicato su The Journals of Gerontology: Series B ha rilevato che gli anziani che imparano una varietà di abilità durante lo stesso periodo di tempo hanno aumentato le capacità cognitive a livelli simili agli adulti di 30 anni più giovani.
Inoltre, può essere molto divertente prendere lezioni per apprendere nuove abilità o affinare quelle esistenti. Le lezioni consentono agli anziani di connettersi con i coetanei, scoprire nuove passioni e provare un senso di realizzazione.
Tutto questo può anche avere un impatto positivo sull'autostima. Uno studio pubblicato su Procedia – Scienze sociali e comportamentali ha scoperto che l'apprendimento permanente può portare all'autorealizzazione.
L' Organizzazione Mondiale della Sanità include anche l'apprendimento e la crescita come parte della capacità di una persona di invecchiare in salute. Ci sono tante di opportunità di apprendimento per gli anziani in classi divertenti. Ecco di più sui corsi per gli anziani.
Corsi d'arte per anziani
Sia l'uso del computer che la partecipazione artistica possono ridurre il deterioramento cognitivo lieve (MCI) per gli anziani. Uno studio pubblicato su Neurology ha rilevato che il rischio di MCI è stato ridotto per gli adulti di età pari o superiore a 85 anni che si sono impegnati in attività artistiche e artigianali nella mezza età e nella tarda età, nonché che hanno segnalato l'uso del computer in tarda età. Lo studio ha anche scoperto che le attività sociali, come seguire una lezione con gli altri, erano associate a un ridotto rischio di MCI.
Le lezioni di arti e mestieri forniscono sia benefici artistici che benefici sociali quando le frequenti di persona.
Corsi di cucina per anziani
Cucinare a casa è associato a un'alimentazione più equilibrata e a una migliore alimentazione, rispetto a mangiare da asporto o al ristorante.
Ci sono anche benefici mentali nel cucinare, proprio come partecipare ad attività artistiche. Cucinare allevia lo stress e offre opportunità di apprendimento continuo mentre impari le ricette, scopri come usare gli ingredienti e sperimenta gli strumenti da cucina.
Corsi di fitness per anziani
Il fitness ti aiuta a mantenerti in salute. Ci sono molte opzioni a basso impatto tra cui scegliere, come camminare, nuotare e yoga, che puoi aggiungere al tuo mix di esercizi settimanali.
I centri per anziani sono un ottimo punto di partenza per la ricerca di lezioni di fitness. In genere hanno anche palestre per il sollevamento pesi e personal trainer specializzati nel lavoro con gli anziani.
